よく「ご飯食べた後は動こう！」って言われるけど、 実際のトコどうなの？と、疑問に思ったこと一度はありますよね。 僕も１３２回くらい思ってました。 今回は、栄養学の視点で、そのあたり詳しく解説してみました。 最後まで見ると…

いつも日頃、ダルさがあったりするのに、なぜか旅行に行くと調子が良いってことありますよね。 「アレ？何かお腹の調子もいい気がする」 そんな事、僕はしょっちゅうありました（笑） 実は元バックパッカーなんかをやってまして、気分…