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運動・エクササイズ

【検証してみた】食後の運動で血糖値下がる説はホントなの!?

2020.01.20

よく「ご飯食べた後は動こう!」って言われるけど、 実際のトコどうなの?と、疑問に思ったこと一度はありますよね。 僕も132回くらい思ってました。 今回は、栄養学の視点で、そのあたり詳しく解説してみました。 最後まで見ると…

運動・エクササイズ

【専門家解説】なぜ旅行先だと体調不良になりにくいのか?ホントの理由

2020.01.23

いつも日頃、ダルさがあったりするのに、なぜか旅行に行くと調子が良いってことありますよね。 「アレ?何かお腹の調子もいい気がする」 そんな事、僕はしょっちゅうありました(笑) 実は元バックパッカーなんかをやってまして、気分…

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