【すぐ出来る】効果絶大なストレス対策３選 ほんとストレスって色々ありますよね。 合わない友達、同僚、上司、家族の問題とか、 あげればきりがない。 ストレス対策で大事になってくるのが、 今の生活習慣をあなた自身に合ったモノ…

いきなりですが、アルコールを飲んだ後って、 やたらとラーメン食べたくなりますよね。 とりあえず居酒屋出て、気付いたら ラーメン屋の食券機の前にいる自分…笑 「ズズ…ズズズ… あーーーー、美味い…」 普段そこまでラーメンは…

よく「ご飯食べた後は動こう！」って言われるけど、 実際のトコどうなの？と、疑問に思ったこと一度はありますよね。 僕も１３２回くらい思ってました。 今回は、栄養学の視点で、そのあたり詳しく解説してみました。 最後まで見ると…

いつも日頃、ダルさがあったりするのに、なぜか旅行に行くと調子が良いってことありますよね。 「アレ？何かお腹の調子もいい気がする」 そんな事、僕はしょっちゅうありました（笑） 実は元バックパッカーなんかをやってまして、気分…